¡A la rica fruta!

Como todos sabéis, las frutas y hortalizas constituyen un grupo de alimentos indispensables para nuestra salud y bienestar, especialmente por su aporte de fibra, vitaminas, minerales y antioxidantes. Tenemos la suerte de que este curso nuestro centro ha sido seleccionado para participar en el programa de reparto de frutas y hortalizas puesto en marcha de manera conjunta y en coordinación por las Consejerías de Agricultura, Medio Ambiente y Desarrollo Rural, la Consejería de Sanidad y la Consejería de Educación, Cultura y Deportes.

El programa consiste en distribuir 15 raciones de frutas y hortalizas diferentes, de las que 8 serán producto fresco. Se hará una entrega semanal, sin día fijo estipulado, de la cual podrá beneficiarse el alumnado de Primaria de nuestro colegio.

El pasado martes recibimos la primera entrega: manzana golden.

Este proyecto nace con motivo de la inicativa europea para fomentar el consumo de frutas y hortalizas entre los escolares. De esta manera, se pretende el animar a nuestros pequeños a que consuman este tipo de alimentos tan saludables.

De momento, la propuesta ha sido acogida con gran entusiasmo por nuestro alumnos. Ellos están encantados y nosotros también de ver cómo sustituyen alimentos procesados por estos tan beneficiosos para su salud.

Y vosotros, ¿creéis que coméis la suficiente cantidad de frutas y hortalizas?

¡Fumar es malo! Y punto

El pasado lunes 21 de enero los alumnos de 2º de Primaria asistieron a una charla organizada por la Asociación Española Contra el Cáncer (AECC). 

En ella, los niños lo pasaron genial con los trucos de magia que les propusieron.

De esta manera tan divertida, nuestros alumnos comprendieron que fumar supone unas consecuencias muy nocivas para la salud, incluso si estamos expuestos al humo del tabaco de manera pasiva. Por eso, les animaron a que ayuden a sus familiares directos a dejar de fumar.

También se les explicó que, aun sabiendo los perjuicios que tiene fumar, un gran número de adolescentes caen en este mal hábito, pero ellos tenían muy claro que, cuando crezcan, van a decir un no rotundo al tabaco.

Y nosotros sabemos que así será.

Está claro, fumar no aporta ni una cosa positiva. ¿A que estáis de acuerdo?

Viajes Multiaventura

Durante el mes de mayo han sido varios los cursos de Primaria que han realizado junto a sus tutores, un viaje multiaventura a la localidad de Villanueva de la Fuente, en las instalaciones Sol Verde.

Allí han acudido los cursos de 1º, 2º, 5º y 6º a pasar una jornada inolvidable en un medio natural, realizando actividades de todo tipo como por ejemplo: tirolina, escalada en rocódromo, tiro con arco, padel-surf,…. Siempre con la ayuda de los monitores especializados.

Han comido en el comedor de las instalaciones y han tenido una jornada de convivencia inolvidable con el resto de sus compañeros, disfrutando del entorno natural en el que están situadas las instalaciones del albergue rural Sol Verde.

Por otro lado, los alumnos de 4º de Primaria junto con sus tutores han terminado el curso escolar con un viaje multiaventura a Avenjúcar, situado en Tolosa (Alcalá del Júcar).

Allí han estado dos días realizando actividades deportivas variadas, como tirolina, piragüismo, kayak, rocódromo, gymkana...

Han podido disfrutar del entorno natural, de las instalaciones, las actividades y sobre todo de la convivencia con los compañeros durante esos dos días.

Los alumnos han regresado muy emocionados contando la experiencia de todas las actividades que han realizado, lo bien que lo han pasado y lo que han disfrutado este viaje.

Taller de prevención de lesiones medulares. COCEMFE

Dentro de nuestro Proyecto de Escuela Saludable, el jueves 14 de diciembre los alumnos de 5º curso de Educación Primaria han realizado una taller “para la prevención de lesiones medulares provocadas por diferentes tipos de accidentes”.

Voluntarios, de la asociación COCEMFE (Confederación Española de Personas con Discapacidad Física y Orgánica) , nos han impartido una charla sobre las consecuencias de no tener precaución en algunas actividades cotidianas. Como, por ejemplo, no llevar cinturón de seguridad en el coche (incluso en cortas distancias) o no tener cuidado y correr riesgos en piscinas y zonas de baño. Lugar donde se producen, en ocasiones, este tipo de lesiones medulares.

Se pretende, que los niños sean conscientes, que durante su actividad diaria realizan infinidad de acciones y actividades que parecen sencillas y poco importantes. Pero que sin embargo, conllevan grandes riesgos. Y que, las decisiones que tomen, y la elección y la forma en la que la realicen, tendrán una repercusión directa en su salud.

Por ello, con esta actividad se pretende ayudar a los niños, en la prevención de accidentes. Así como conocer algunas medidas de primeros auxilios, de manera teórica..

Semana Europea de la movilidad

El pasado viernes 22 de septiembre, los alumnos de 6º de Primaria acompañados por sus tutores, Marisa Hergueta y J.Ramón Moreno, participaron en una actividad organizada por el Ayuntamiento de Villarrobledo con motivo de la Semana Europea de la Movilidad. 

Dicha actividad consistió en hacer una ruta en bicicleta por distintas calles de la localidad en compañía de alumnos de 6º de otros colegios,  de 1º de ESO  de los tres institutos y del centro Infanta Elena así como de la Policía Municipal y Protección Civil, con el objetivo de concienciar a los ciudadanos del beneficio del uso de medios de transporte no contaminantes.

Al término del recorrido, varios  alumnos de cada centro subieron al escenario de la Plaza Ramón y Cajal para leer un lema relacionado con esta efeméride y todos juntos acabaron bailando unos temas musicales.

Todos los presentes lo pasaron muy bien aportando su granito de arena a esta labor de concienciación social.

Crea tu botiquín

Los alumnos de 4º nos llevamos una sorpresa el pasado 27 de mayo nada más llegar a clase. Nos encontramos con este material:

Tras la incertidumbre inicial, pasó la supervisora de enfermería de urgencias del hospital de Villarrobledo M. Ángeles Lado Cornejo, madre de una compañera nuestra, Alicia Martínez. Nos dio consejos diversos sobre cómo utilizar y qué materiales debemos tener en nuestro botiquín y algunas nociones de primeros auxilios. 

En este enlace podéis aprender también vosotros qué recursos debemos tener en nuestro botiquín, y algunos consejos sobre cómo utilizarlos: https://youtu.be/dSjz5zlx2m8

También nos enseñaron algunas otras nociones de primeros auxilios que nos dio: tales cómo que en caso de atragantamiento lo primero que hay que hacer es toser, o que en caso de mareo y pérdida de la consciencia hay que gritar al oído y pellizcar y cuando se recupere levantarle las piernas a la persona. Aquí podéis ver algunas imágenes de cómo se ha ido desarrollando todo el taller.

Muchas gracias M. Ángeles por ese tiempo que nos dedicaste, enseñándonos cómo actuar en caso de emergencia.

En bicicleta en familia

El viernes 26 de mayo convocamos a todos los alumnos de 1º a 6º de primaria, junto con sus familias (padres, madres, hermanos, abuelos y demás familia) para realizar una salida en grupo en bicicleta el domingo 28 de mayo a las 9:00 de la mañana. 

Se dieron algunos consejos como era revisar la bici, llevar casco al ser obligatorio y líquido para hidratarse durante la ruta. 

Se diseñó un recorrido de unos 6-7 km. de ida y otros tantos de vuelta, por uno de los caminos asfaltados cercanos al centro con el fin de salir pronto de la localidad y no callejear en exceso.

Tras hacernos algunas fotos de salida, iniciamos la marcha, con algún pequeño incidente de fácil solución como con la cadena de una de las bicis. El grupo, al ser heterogéneo, marchó a distintos ritmos, con uno de los maestros en la parte final con una furgoneta a modo de coche escoba para solucionar cualquier incidencia que se produjese. Afortunadamente no hubo nada importante que reseñar, incluso no tuvimos caídas por lo que no echamos mano del botiquín.

El grupo (unos 20 niños y 7-8 padres, menos de los esperados) disfrutó de una jornada deportiva y de naturaleza. Valoramos el comportamiento de los más pequeños que aguantaron bien la ruta pese al viento que nos dificultó algo la jornada. Sobre las 10:45 llegamos de regreso al punto de salida y nos despedimos hasta la próxima.

Al cole en bici

Desde el martes 2 de mayo hemos habilitado un espacio en el centro para que aquellos alumnos que lo deseen, puedan venir en bicicleta y dejarla en ese espacio seguro. Aunque se ha retrasado el inicio de esta actividad la hemos puesto para todos los días de la semana, ya que cuando se planteó en el proyecto se contemplaba iniciar la actividad un solo día a la semana.

No ha tenido una respuesta elevada de alumnos, por la peculiaridad en la situación céntrica del colegio, pero para aquellos que viven más retirados la medida les ha supuesto dejar el coche para cambiarlo por un medio más saludable de acceso al centro como es el desplazamiento en bici.

En el Virrey queremos comer saludable

Un año más, nuestro colegio está participando en el Plan Regional de reparto de frutas en Centros Educativos de Castilla La Mancha.

Desde el 28 de marzo y hasta el 30 de mayo de 2017, todos los martes repartimos fruta en los recreos. 

Las frutas que hemos ido recibiendo han sido variadas: pera blanquilla, manzana golden, plátano, manzana royal gala, naranja, fresa… incluso tomates cherry.

Los alumnos han acogido con entusiasmo la entrega de frutas en los recreos. Valoramos muy positivamente esta iniciativa, dado que fomenta el consumo de frutas en alumnos que normalmente no las consumen en el almuerzo. Y de esta manera se animan al ver que el resto de los compañeros las consumen e incluso se animan a probar frutas que habitualmente no toman en casa.

Al cole, mejor andando

Tras varios meses de preparación, por fin hemos puesto en marcha nuestro programa “ir andando al cole”.

Fue en el primer trimestre cuando hablamos con la policía local, para llevar a cabo nuestro proyecto. Se habló de cuándo y cómo hacerlo, quién nos ayudaría…

Previamente, por supuesto, habíamos informado al alcalde y habíamos pedido permiso para pintar algunas aceras de las calles que rodean nuestro centro.

El duro clima de La Mancha ha jugado en nuestra contra y cuando ya teníamos hechas las plantillas, comprada la pintura, organizados los equipos… el frío o la lluvia impedían nuestro propósito.

Por fin, durante la primera semana de abril hemos comenzado a pintar unas huellas que nos dirigen a nuestro colegio, invitándonos a dejar el coche en casa y caminar un rato para llegar al cole.

Los alumnos de 3º, 4º y 5º, acompañados por algunos maestros, han demostrado su arte con la pintura y la brocha.

Además, escribiremos una carta dirigida a toda la comunidad escolar reforzando esta idea: al cole, mejor andando.

Es nuestro propósito, ¿ lo conseguiremos?

Os estas fotos en las que podéis ver a los chicos y chicas en plena faena.

Matemáticas saludables en 4ºA

La clase de 4ºA, nos estamos comprometiendo activamente con el cuidado de la salud. Hemos descubierto que las matemáticas pueden ser realmente “saludables”. 

Ya comenzamos aprendiendo sobre las fracciones haciendo macedonia de frutas para almorzar. Cada equipo trajo un tipo de fruta y la íbamos partiendo y poniendo en el plato según nos indicaba la maestra. Por ejemplo, nos decía que pusiéramos 2/4 de la fruta que teníamos; o que dejáramos dos medios de la fruta que quedaba… íbamos pasando el plato al equipo de al lado hasta hacer una macedonia de fracciones, que nos comimos después de venir de educación física para recuperar fuerzas.

También hemos aprendido los componentes de los números decimales de una forma muy dinámica. a través de la actividad física, os dejamos un enlace por si os queréis unir a nuestra manera de aprender, para que podáis ver cómo lo hemos hecho.

Esperamos que os gusten nuestras actividades y os animamos a comer sano y movernos más para mantenernos saludables.

Sin malos humos y con hábitos saludables

El pasado 15 de febrero, los alumnos de 2º de primaria asistieron en el aula de usos múltiples a un guiñol titulado: “Los nicotínicos”. 

A través de una historia de dos  niñas que son amigas, una colilla (Nico) y de cenizas (Tina) nos transmiten la importancia de no caer en hábitos perjudiciales para la salud, como es el tabaco y de cómo potenciar los hábitos saludables (pirámide de alimentos y actividad física).

Fue una actividad muy entretenida y formativa donde disfrutamos de los títeres y pudimos hablar pausadamente de cómo mejorar nuestra salud y de las personas que nos rodean; las claves:

• Es más importante alimentarnos que comer. Por eso es importante tener una dieta equilibrada rica en frutas, verduras, pescados y carnes y menos en productos envasados.
• Hacer ejercicio físico regularmente. Venir caminando al colegio, montar en bici, hacer deporte, etc.
• Insistir en que las personas no fumen. 

Gracias a la Asociación Española Contra el Cáncer de Villarrobledo por ofrecernos estas actividades tan dinámicas y que tanto gustan.

¿Almuerzas saludable? Canta la canción y recuerda como comer sano

Fuente de imagen CC0 Public Domain

En otra entrada hablábamos ya de cómo debe ser nuestro almuerzo. ¿Lo recordáis? Mirad aquí.

Os dejábamos el listado de almuerzos de la semana de los alumnos de Infantil del cole para tenerlo en cuenta a la hora de preparar la cartera antes de venir al cole.

• Los LUNES potenciamos los LÁCTEOS.
• Los MARTES mejor un poco de FRUTA.
• Los MIÉRCOLES que buenos están los BOCADILLOS.
• Los JUEVES un poco de BOLLERÍA.
• Los VIERNES es importante tomar CEREALES Y ZUMOS.

Y hoy os traemos una nueva canción ¿os apetece cantarla en clase y en casa?

¡¡¡Vamos con ritmo!!! A comer de todo.

Almuerzos saludables para estar sanos y fuertes

Empezamos la semana y es bueno recordar buenos hábitos saludables, también a la hora de almorzar. Desde hace varios años en nuestro centro se puso en marcha el programa de "Almuerzos saludables" con el que tenemos consejos para que los alumnos, familias y maestros tengamos un almuerzo mejor, más equilibrado, comiendo de todo y así, un poco antes del recreo, recuperar energías.

Y es que es muy importante cuidar nuestra alimentación. Por eso debemos recordar que...

• Los LUNES potenciamos los LÁCTEOS.
• Los MARTES mejor un poco de FRUTA.
• Los MIÉRCOLES que buenos están los BOCADILLOS.
• Los JUEVES un poco de BOLLERÍA.
• Los VIERNES es importante tomar CEREALES Y ZUMOS.

Porque para crecer fuerte y sano hay que comer de todo. ¡¡¡Ánimo y a comer bien!!!

Y una canción para cantar ¿os atrevéis a cantarla en casa y en clase?

¿Os ha gustado la canción? ¿Qué te gusta más almorzar? ¿Es lo más saludable?

Cuidamos la espalda usando bien la mochila

Iniciamos el curso y las mochilas se vuelven compañeras de nuestras idas y venidas al colegio. Nos ayudan a traer los materiales pero también es importante usarlas correctamente. Por este motivo queremos dejar aquí dos ilustraciones que nos pueden ayudar en clase y en casa a conocer mejor cuál es la manera más adecuada de usarlas.

Os dejamos aquí unos consejos básicos:

• Deberemos llevarla con la espalda recta, no echados hacia delante.
• Debemos llevarla usando los dos hombros, no solo uno.
• Los tirantes serán anchos y acolchados.
• La mochila llevará compartimentos para organizar los materiales.
• Debemos llevarla pegada a la espalda, desde su parte más alta hasta abajo, quedando pegada a la parte baja de nuestra espalda.
• Lo más pesado debe ir pegado al cuerpo.
• No deberá pesar más del 10-15% de nuestro peso. Si pesamos 40 Kg, la mochila no deberá pesar más de 4 o 6 Kg; si pesamos 30 Kg., la mochila no debería pesar más de 3 o 4,5 Kg.
• Si es una mochila de ruedas, deberemos llevarla delante de nosotros al caminar, no detrás.