¡A la rica fruta!

Como todos sabéis, las frutas y hortalizas constituyen un grupo de alimentos indispensables para nuestra salud y bienestar, especialmente por su aporte de fibra, vitaminas, minerales y antioxidantes. Tenemos la suerte de que este curso nuestro centro ha sido seleccionado para participar en el programa de reparto de frutas y hortalizas puesto en marcha de manera conjunta y en coordinación por las Consejerías de Agricultura, Medio Ambiente y Desarrollo Rural, la Consejería de Sanidad y la Consejería de Educación, Cultura y Deportes.

El programa consiste en distribuir 15 raciones de frutas y hortalizas diferentes, de las que 8 serán producto fresco. Se hará una entrega semanal, sin día fijo estipulado, de la cual podrá beneficiarse el alumnado de Primaria de nuestro colegio.

El pasado martes recibimos la primera entrega: manzana golden.

Este proyecto nace con motivo de la inicativa europea para fomentar el consumo de frutas y hortalizas entre los escolares. De esta manera, se pretende el animar a nuestros pequeños a que consuman este tipo de alimentos tan saludables.

De momento, la propuesta ha sido acogida con gran entusiasmo por nuestro alumnos. Ellos están encantados y nosotros también de ver cómo sustituyen alimentos procesados por estos tan beneficiosos para su salud.

Y vosotros, ¿creéis que coméis la suficiente cantidad de frutas y hortalizas?

Rico, rico y... ¡Sano!

El último día de clase del trimestre, los alumnos de 6º, junto con sus tutoras y familiares, dejaron a un lado la bollería industrial y los alimentos procesados y organizaron un desayuno de lo más equilibrado y saludable. 

¿Y en qué consistió este desayuno? Pues para empezar, exprimieron litros y litros de zumo de naranja, porque como todos sabemos, la naranja nos aporta una gran cantidad de vitamina C. No se olvidaron de los lácteos, por lo que no faltó la leche. Además, como también es muy importante ingerir hidratos de carbono, prepararon unas tostadas riquísimas a las que les añadieron tomate rallado y aceite de oliva.

¡No se puede pedir más para empezar el día con energía!

Os dejamos unas fotos de la preparación de este desayuno tan apeticible, fijaros en la cara de salud que tienen nuestros alumnos.

¿Verdad que se os hace la boca agua? ¿Qué pensáis, creéis que se puede comer sano y que a la vez esté rico?

Visita al Pago De La Jaraba

Los pasados meses de noviembre y marzo los alumnos de 6º y 3º de Primaria respectivamente, realizaron una salida cerca de nuestra localidad, visitando el Pago de la Jaraba.

Esta visita tenía como objetivo aprender un poco más de nuestro  entorno y de nuestra vida diaria.

Allí, nuestros alumnos disfrutaron de una jornada de convivencia con los compañeros, en la que pudieron aprender  más sobre nuestras tradiciones y productos típicos.

Se ha elegido este entorno porque en él confluyen tres de los importantes productos de nuestra tierra: el vino, el queso y el aceite. En esta finca se elabora vino en su bodega y además tienen quesería y una almazara. La finca cuenta con un molino de viento, típico de Castilla La Mancha.

 Es un lugar histórico desconocido para muchos de nosotros. La Jaraba se encuentra sobre el paraje histórico del mismo nombre, entre los términos de Villarrobledo y El Provencio, en pleno corazón de La Mancha.

 Históricos hallazgos de asentamientos de la época del Paleolítico han demostrado las bondades de la tierra de La Jaraba  para la agricultura y ganadería. Iberos, Romanos, Visigodos y Árabes encontraron aquí un enclave único para establecer sus campamentos. Fruto de ello,  La Jaraba recibe su nombre de los árabes que la definieron como: “tierra abundante en agua”.

Deportes de Pala y Raqueta, Ringo y Golf

El pasado martes 13 de febrero realizamos un encuentro deportivo con  alumnos de otros centros de la localidad, concretamente con el CEIP. Barranco Cafetero y con el CEE Infanta Elena.

En este encuentro participaron los alumnos de ambos cursos de 5º de primaria, junto con una de sus tutoras y los maestros de educación física, a la vez que alumnos de 5º y 6º de primaria del colegio Barranco Cafetero y algunos alumnos del centro de educación especial Infanta Elena.

Nos desplazamos caminando hasta las instalaciones municipales del Complejo Deportivo Barrio Socuéllamos, donde realizaron de forma rotatoria, 6 actividades (tenis, tenis de mesa, frontenis, padell, ringo y golf), en grupos de unos 16 alumnos mezclados entre todos los centros y cursos.

Los alumnos divididos en 6 grupos fueron practicando cada una de ellas con ayuda de los monitores y maestros durante unos 15 minutos por actividad y rotando de tal forma que todos pasaron por las 6 actividades propuestas, aunque no es mucho tiempo nos da una aproximación para conocer actividades físicas que no realizan en el centro y relacionarse con otros alumnos, alabando el trabajo y esfuerzo que, centros como el Infanta Elena, están realizando para favorecer la integración de sus alumnos, con el objetivo de formar ciudadanos dignos, autónomos y capaces de desenvolverse en la sociedad. 

Al término de las actividades les dieron agua y una pieza de fruta para fomentar hábitos saludables. 

Estuvimos muy satisfechos del encuentro, tanto alumnos como maestros.

En el Virrey queremos comer saludable

Un año más, nuestro colegio está participando en el Plan Regional de reparto de frutas en Centros Educativos de Castilla La Mancha.

Desde el 28 de marzo y hasta el 30 de mayo de 2017, todos los martes repartimos fruta en los recreos. 

Las frutas que hemos ido recibiendo han sido variadas: pera blanquilla, manzana golden, plátano, manzana royal gala, naranja, fresa… incluso tomates cherry.

Los alumnos han acogido con entusiasmo la entrega de frutas en los recreos. Valoramos muy positivamente esta iniciativa, dado que fomenta el consumo de frutas en alumnos que normalmente no las consumen en el almuerzo. Y de esta manera se animan al ver que el resto de los compañeros las consumen e incluso se animan a probar frutas que habitualmente no toman en casa.

Matemáticas saludables en 4ºA

La clase de 4ºA, nos estamos comprometiendo activamente con el cuidado de la salud. Hemos descubierto que las matemáticas pueden ser realmente “saludables”. 

Ya comenzamos aprendiendo sobre las fracciones haciendo macedonia de frutas para almorzar. Cada equipo trajo un tipo de fruta y la íbamos partiendo y poniendo en el plato según nos indicaba la maestra. Por ejemplo, nos decía que pusiéramos 2/4 de la fruta que teníamos; o que dejáramos dos medios de la fruta que quedaba… íbamos pasando el plato al equipo de al lado hasta hacer una macedonia de fracciones, que nos comimos después de venir de educación física para recuperar fuerzas.

También hemos aprendido los componentes de los números decimales de una forma muy dinámica. a través de la actividad física, os dejamos un enlace por si os queréis unir a nuestra manera de aprender, para que podáis ver cómo lo hemos hecho.

Esperamos que os gusten nuestras actividades y os animamos a comer sano y movernos más para mantenernos saludables.

Sin malos humos y con hábitos saludables

El pasado 15 de febrero, los alumnos de 2º de primaria asistieron en el aula de usos múltiples a un guiñol titulado: “Los nicotínicos”. 

A través de una historia de dos  niñas que son amigas, una colilla (Nico) y de cenizas (Tina) nos transmiten la importancia de no caer en hábitos perjudiciales para la salud, como es el tabaco y de cómo potenciar los hábitos saludables (pirámide de alimentos y actividad física).

Fue una actividad muy entretenida y formativa donde disfrutamos de los títeres y pudimos hablar pausadamente de cómo mejorar nuestra salud y de las personas que nos rodean; las claves:

• Es más importante alimentarnos que comer. Por eso es importante tener una dieta equilibrada rica en frutas, verduras, pescados y carnes y menos en productos envasados.
• Hacer ejercicio físico regularmente. Venir caminando al colegio, montar en bici, hacer deporte, etc.
• Insistir en que las personas no fumen. 

Gracias a la Asociación Española Contra el Cáncer de Villarrobledo por ofrecernos estas actividades tan dinámicas y que tanto gustan.

¿Almuerzas saludable? Canta la canción y recuerda como comer sano

Fuente de imagen CC0 Public Domain

En otra entrada hablábamos ya de cómo debe ser nuestro almuerzo. ¿Lo recordáis? Mirad aquí.

Os dejábamos el listado de almuerzos de la semana de los alumnos de Infantil del cole para tenerlo en cuenta a la hora de preparar la cartera antes de venir al cole.

• Los LUNES potenciamos los LÁCTEOS.
• Los MARTES mejor un poco de FRUTA.
• Los MIÉRCOLES que buenos están los BOCADILLOS.
• Los JUEVES un poco de BOLLERÍA.
• Los VIERNES es importante tomar CEREALES Y ZUMOS.

Y hoy os traemos una nueva canción ¿os apetece cantarla en clase y en casa?

¡¡¡Vamos con ritmo!!! A comer de todo.

Almuerzos saludables para estar sanos y fuertes

Empezamos la semana y es bueno recordar buenos hábitos saludables, también a la hora de almorzar. Desde hace varios años en nuestro centro se puso en marcha el programa de "Almuerzos saludables" con el que tenemos consejos para que los alumnos, familias y maestros tengamos un almuerzo mejor, más equilibrado, comiendo de todo y así, un poco antes del recreo, recuperar energías.

Y es que es muy importante cuidar nuestra alimentación. Por eso debemos recordar que...

• Los LUNES potenciamos los LÁCTEOS.
• Los MARTES mejor un poco de FRUTA.
• Los MIÉRCOLES que buenos están los BOCADILLOS.
• Los JUEVES un poco de BOLLERÍA.
• Los VIERNES es importante tomar CEREALES Y ZUMOS.

Porque para crecer fuerte y sano hay que comer de todo. ¡¡¡Ánimo y a comer bien!!!

Y una canción para cantar ¿os atrevéis a cantarla en casa y en clase?

¿Os ha gustado la canción? ¿Qué te gusta más almorzar? ¿Es lo más saludable?