Empezamos la semana y es bueno recordar buenos hábitos saludables, también a la hora de almorzar. Desde hace varios años en nuestro centro se puso en marcha el programa de "Almuerzos saludables" con el que tenemos consejos para que los alumnos, familias y maestros tengamos un almuerzo mejor, más equilibrado, comiendo de todo y así, un poco antes del recreo, recuperar energías.
Y es que es muy importante cuidar nuestra alimentación. Por eso debemos recordar que...
- Los LUNES potenciamos los LÁCTEOS.
- Los MARTES mejor un poco de FRUTA.
- Los MIÉRCOLES que buenos están los BOCADILLOS.
- Los JUEVES un poco de BOLLERÍA.
- Los VIERNES es importante tomar CEREALES Y ZUMOS.
Porque para crecer fuerte y sano hay que comer de todo. ¡¡¡Ánimo y a comer bien!!!
Y una canción para cantar ¿os atrevéis a cantarla en casa y en clase?
Buenas tardes.
ResponderEliminarEn mi opinión tanto la bollería, como los zumos industriales y cereales llevan tal cantidad de azúcar añadida y de grasas saturadas que no son almuerzos tan saludables, ni son los más idóneas para estar sanos y fuertes. Vería más sano y saludable sustituir la bollería por otro día de fruta y los zumos y cereales por agua y tostadas o bocadillo.
Un saludo :)
Silvia, gracias por la observación, la tendremos muy presente.
EliminarNos seguimos leyendo.